金蘭獅子會,(視力篩檢)聯合社會服務







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~~~~ 九月份關懷月~~~~


消除眼睛疲勞


眼睛可說是五官中最辛勞的了,無論是工作、休閒、逛街等,不管做什麼事情都得使用到眼睛,大概只有睡眠時,眼睛才能得以休息。而用眼過度的結果,則容易造成視力受損、眼睛疲勞等症狀,尤其是現代人使用電腦、電視的情形普及,長期盯著螢幕看的結果,不僅讓眼睛一刻也不得閒,而且眼睛的問題也就變得更加嚴重了。
大家都知道台灣是出名的近視王國,就是因為大多數的人都沒有做好或是忽視眼睛保健的原因。可別以為近視頂多是不方便罷了,而去忽略可能伴隨而來的眼球變形、視網膜剝離、視力退化等問題,這些都是不得不重視的。
其實,想要改善眼睛疲勞的問題,最好的方式就是要從根源解決起;當眼睛一感到疲勞時就立即休息。此外,不要過度使用眼睛,或長時間做某一件事情不讓眼睛休息。唯有避免眼睛疲勞,其他可能發生的眼睛疾病才不會侵擾你的眼睛喔!
由於造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度,所以此時利用手來刺激、按摩眼部與眉部周圍的穴道,最能獲得直接、快速又有效的舒緩喔!


 欑竹穴:


位置:左右眉毛內側,眉頭凹陷處。


按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。


功效:治療常流淚、眼睛疲勞,對於頭痛、暈眩也有良好療效。


 睛明穴:


位置:位於內側眼角凹陷處。


按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。


功效:消除眼睛疲勞,恢復清晰,對於治療過敏性鼻炎也有幫助。


 瞳子髎穴:


 位置:眼睛側邊骨骼隆起的凹陷處。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

功效:緩和眼睛疲勞、充血,也是消除魚尾紋的美容穴道。


 承泣穴:


 位置:眼下七分處,眼眶谷上陷中。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

其他功效:可消除眼睛疲勞及眼部疾病。


 絲竹空穴:


 位置:眉毛外端凹陷處。

按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

功效:治療眼睛充血,消除眼部疲勞,對於睫毛倒立、偏頭痛也有功效。


 


 


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