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養生篇:
孕婦應避免之食品
1.咖啡與濃茶.
2.高脂食物.
3.過鹹或醃製食品.
4.刺激性調味品.
5.煙和酒.
6.冰冷食品.
7只有熱量而無營養價值食物.
孕婦適應手足按摩:
1.輕重緩和足部按摩.
2.頭頸肩手部緩和的按摩.
3.腰背使用輕揉的手技按摩.
功能:促進血液循環.幫助新陳代謝
按摩手技人員:
1.最好是自己的先生或親人
2.經過孕婦按摩的專業技術師
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